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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃维e和维c要多久才能美白，女人吃维生素e和维生素c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性吃维生素E和维生素C有什么好处？女性吃维生素E可以促进性激素的分泌，提高生育能力。
2、维生素E可以治疗先兆流产和习惯性的流产，另外维生素E还是体内重要的抗氧化剂，可以消除女性的黄褐斑、减少黑色素的形成。
3、维生素C可以促进骨胶原的合成，促进牙齿和骨骼的生长，有利于伤口的恢复，增加血管的强度和弹性，防止牙龈出血。
4、维生素C还可以促进铁、钙、叶酸的吸收，维生素C也是体内的抗氧化剂，也有祛除黄褐斑的作用，所以维生素E和维生素C对女性来说是非常重要的维生素。
5、维生素E和维生素C广泛存在于各种蔬菜和水果中，建议女性多吃蔬菜和水果，来摄取维生素C和维生素E。
6、对于维生素C和维生素E缺乏的妇女可以补充维生素C和维生素E，但是也要注意，如果长时间大剂量的服用，也会对机体有一定的不利影响，如长期大剂量的维生素C，可以导致草酸和尿酸结石的发生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。